Présentation de la section Self-Défense 🔪

L'activité Self-Défense a été mise mise en place en 2019 chez CARGO et est proposée en partenariat avec le Dojo KSO (Lyon 7). Elle est réalisée tout en respectant les valeurs de CARGO dans la joie et la bonne humeur.

Cette discipline permet de réagir de manière rapide et efficace à une agression. Elle se base sur des situations réalistes et propose d'acquérir des techniques permettant de s'échapper de situations conflictuelles et d'agressions physiques.

Cette activité se fait en partenariat avec le Dojo KSO qui encadre tous les entraînements. Plusieurs coachs se coordonnent pour dispenser leur expertise en matière de Self-Défense en suivant un programme établi sur toute la saison sportive. De plus, l'activité se faisant sous forme de partenariat, elle nécessite une double adhésion: au Dojo KSO et à CARGO.

Comme le dit le dicton de KSO : "Pas de physique, pas de combat".

C'est pourquoi la Self-Défense comporte deux disciplines complémentaires et indissociables :

• l'impact/la technique : exercices de percussions, mises en situation, techniques particulières, positionnement par rapport à l'adversaire, etc.
• le cardio : exercices de type HIIT (pompes, abdominaux, jumping-jacks, burpees, etc) pour avoir la capacité physique de répondre à son attaquant et de s'échapper rapidement.

Cette activité proposée par CARGO s'adresse à tout le monde !

Il n'est pas question de genre ni d'âge, chaque personne s'impliquant dans cette discipline sportive sera accueillie dans le respect le plus total. Cette activité s'adresse plutôt à des personnes débutantes souhaitant s'initier à la Self-Défense, le tout dans un cadre safe et LGBT-friendly.

CARGO Self-Défense c'est aussi des évènements festifs :

• Les apéros de fin d'entrainement,

• Les soirées,

• Des sorties (ski, canoë, karaoké avec la chorale, ...)

Tout au long de l'année, vous pourrez compter sur la super Team Self-Défense pour gérer les inscriptions, pour vous accompagner durant les entraînements et pour animer la section !

saison 24-25 : David, Cyrielle, Christophe, Alexandre, Yann, Mickaël, Laurent, Nabil, et Antoine

Matériel et présentation des coachs de la section Self-Défense 🔪

Tous les équipements (sacs, paos, etc) sont fournis par le Dojo KSO sauf les équipements suivants qui doivent être achetés par les sportifs/sportives :

• protège-dents : obligatoire, pour pouvoir être couvert par l'assurance.
• gants de protection : facultatifs mais fortement recommandés.
• coque protectrice pour les parties génitales : facultative mais fortement recommandée.

Tous ces équipements peuvent être achetés directement au Dojo KSO à des tarifs préférentiels.

Nous avons la chance d'être encadrés par de super coachs bénévoles dont les compétences techniques et sociales ne sont plus à prouver et qui savent mettre les sportives et sportifs en confiance. Respect, humilité, bienveillance, épanouissement personnel, ouverture d'esprit : nos coachs du Club KSO Lyon cumulent les qualités et s'intègrent pleinement dans l'état d'esprit développé par CARGO depuis de nombreuses années.

Inscriptions et cotisations CARGO

Pour s'inscrire en début de saison : se connecter sur le site à la date et heure de pré-inscription prévue (indiquée sur la page d'accueil du site durant la première quinzaine d'août).  

La pré-inscription vous permet de venir faire 2 séances d'essai, sur les créneaux de votre choix.

Une fois ces 2 séances maximum réalisées, deux possibilités :

• soit vous renoncez à votre inscription, et il faudra alors nous en informer ;

• soit vous souhaitez nous rejoindre : si nous confirmons qu'il y a une place disponible pour vous, vous devrez alors compléter votre dossier en remplissant tous les champs du formulaire et en fournissant une attestation sur l'honneur suite au remplissage du document CERFA 15699*01 OU un certificat médical de moins de 1 an, mentionnant la pratique de la self-défense en compétition (cette mention est exigée par notre assureur, et inévitable). Une fois votre dossier validé par le/la responsable de section, un email vous sera envoyé et votre dernière action sera de régler la cotisation annuelle.

Dans le cadre du partenariat avec KSO, l'adhérent·e de la section self-défense de CARGO sera également adhérent·e du Dojo KSO et pourra participer à toutes les activités proposées par ces deux associations en dehors des activités sportives.

Selon les disponibilités, la section self-défense est susceptible d'ouvrir quelques places en mi-saison. L'inscription en mi-saison suit le même processus que l'inscription pour la saison complète.

Contacts 🔪

E-mail :

selfdefense@cargolyon.org

La Team : 

Responsable : 

• Mickaël

Adjoint.es :